肖肖午睡过后开始感觉头疼欲裂。

她边抱着宝宝喂奶，边龇牙咧嘴的按揉着自己的太阳穴，自言自语地说到：“是不是空调吹多了，头好疼！”

“有可能！你看你这一整天都是在空调房里面的，容易得空调病。我看这空调还是先关了吧。而且孩子也一整天都跟你在一块儿，对孩子更不好！”一旁婆婆立即说到。

肖肖觉得好像也有点道理，一时也就没有反对，就由着婆婆把空调关了。但这空调关没多久，室内温度直线上升，别说大人了，怀里的小宝宝开始也烦躁起来。

肖肖赶忙来咨询：“姐姐，你看，没有了空调降温，日子可怎么过啊？可是开着空调，又怕连累孩子得空调病，这该怎么办呢？”

夏季炎热，空调成了每个人每天都离不开的“降温神器”。但一整天待在空调房里，又担心有所谓的“空调病”，害怕小宝宝也跟着中招，于是有些爸爸妈妈开始纠结了：空调开也不是， 不开也不是，该怎么办？

好办！只要注意空调的使用方法，就可以放心享受清凉了

一、空调病，是什么病？

所谓的空调病，指的是长时间待在空调房里面产生的一些不适，包括喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等等症状。

导致空调病的原因比较多，包括室内外温差太大，空气过于封闭导致病毒滋生较多、氧气浓度下降，以及空调长期不清理等等。这些原因归根结底是因为空调的使用方法不对造成的。

二、使用空调，三个“要”到位

1、要清洗过滤网

空调的过滤网是最容易藏污纳垢的地方，如果不及时清理的话，上面的毛屑、灰尘等杂质吹入室内，空气中细菌含量增加，宝宝就很容易生病。

2、要控制温度

室内温度以26℃~28℃为最佳，可以经常摸摸宝宝的颈后部，如果冰冰凉，就调高点温度；黏黏的有点汗，说明宝宝还是热，可以降点温度。

不要突然带宝宝进入或离开空调房，骤然的温度变化会让宝宝感觉不舒服。出门时，可以提前10分钟左右把空调关掉，待室温慢慢回升，宝宝适应后再出门。

3、要通风保湿

空调房一般比较封闭，会让空气干燥氧浓度降低，空气质量变差，病毒滋生过快，而且还有利于病毒的传播。因此，一定要记得定期开窗通风。

另外空调有吸湿的作用，为了避免宝宝出现口干舌燥和皮肤干燥的问题，可以在空调房里放一盆水或者加湿器，同时多给孩子补充水分。

三、使用空调，两个要“切忌”

1、切忌直吹

直吹风力十足，降温又快，大人不一定受得了，更何况小孩子呢。如果空调很难调到合适的风向，可以挪动婴儿床的位置，还可以在某宝上搜“空调挡风板”这种神器，能比较方便地解决直吹的问题。

2、切忌裸吹

在空调房间内可以给孩子穿薄的长袖长裤。宝宝的小肚子最容易受凉， 睡觉的时候更要注意盖好被子，也要注意避免脚部着凉才是。可以用手感受下宝宝的颈后温度，摸起来是温暖的就可以，也不需要过多穿盖。

总之呢，高温天气容易让人感觉不舒服，而且容易导致睡眠困难、热疹、脱水等问题，尤其是宝宝的体温调节能力还比较弱，因此爸爸妈妈可以的话，一定要善用空调，也只有在一个凉爽的环境中，吃饭才能吃的好、睡觉才能睡的香啊！

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